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Le secret bien-être des Contamines ? Respirer et prendre soin de soi. Avec ses grands espaces et les différentes activités proposées, tout est mis en place pour se ressourcer au pied des montagnes dans ce joli village de Haute-Savoie.
Le ski pleine conscience
Ludovic Callamard, moniteur de ski, relaxologue et sophrologue spécialisé en sport dispense des cours de ski pleine conscience, il aborde la pratique de cette discipline en prenant en compte les ressentis et les émotions. Cette activité consiste à être en accord avec l’environnement et surtout avec soi-même afin de mieux gérer l’énergie, l’appréhension et faire face aux peurs et traumatismes passés. Grâce à Ludovic, abordez le ski différemment avec un mélange sport et bien-être qui libérera corps et esprit.
Stage – 6 demi-journée de ski plein conscience du dimanche 14 avril au vendredi 19 avril
Tarif :
A partir de 215 €
Qi Gong
Discipline de la médecine chinoise, le Qi Gong se résume par l’art de contrôler l’énergie et a pour but de corriger les déséquilibres énergétiques pour une parfaite harmonie du corps et de l’esprit. En influençant la pensée, le Qi Gong facilité le bien-être et la santé.
Pendant les cours, Julie vous permettra de passer naturellement vers un état méditatif en pratiquant des exercices de respiration, en apprenant les différentes postures et ainsi ancrer votre corps pour terminer par une longue pratique méditative.
Tarifs :
Cours à l’unité : 15€ / Cours découverte : 10€
Forfait 5 cours : 60€ / Forfait 10 cours : 100€*
Cours particuliers à domicile 1h : 50€ pour 1 personne +10€ par personne supplémentaire. (Hors frais de déplacement)
La RandoSophro
Mélangez randonnée et sophrologie et partez pour une randosophro aux Contamines. L’idée derrière ce nom est de pouvoir respirer, méditer, reconnecter son corps avec la forêt, les alpages et les sommets pour un développement des sens au fil d’une marche consciente. Pas à pas, avancer, marcher vers une sensation de bien-être et de guérison. Ce mix entre marche et relaxation permet d’ouvrir la réflexion sur les différents chemins de vies et de prendre un grand bol d’air.
Tarifs :
Groupe adulte : 20€ / personne
Groupe enfant : 15€ / personne
Individuel : 75 € / personne
Groupe famille : 50 € / personne
Yoga Vinyasa
Pour une détente maximale, posez votre souffle au fil des poses et travaillez l’ensemble du corps grâce au Yoga Vinyasa. Ces séances de yoga puisent leur source dans un mélange hétéroclite provenant des enseignements et pratiques reçues par le professeur en Orient et en Occident. Évadez-vous le temps d’une séance et profitez de la thérapie sonore grâce aux bols Tibétains.
Tarif :
A partir de 15 € / personne
Naturopathie
Carine Dancla, praticienne naturopathe, propose des ateliers « bien-être » toutes les semaines pour créer ses propres cosmétiques et remèdes naturels, et repartir avec des préparations prêtes à l’emploi. Une belle façon d’apprendre à concevoir des produits naturels, efficaces, économiques et respectueux de l’environnement. De vraies conceptions « homemade » pour affronter le froid des journées d’hiver, les allergies printanières, détoxifier le corps…. Des cosmétiques naturels aux soins du visage et du corps, en passant par les masques de relaxation et maquillage, il y en a pour tous les goûts !
Tarifs :
20€ la séance
Consultation (1h30 avec bilan complet : morphysiologie, iridologie, anamnèse + mise en place de la cure) : 60 €
RDV de suivi : 50 €
